Yüzmede ayak vuruşu nasıl olmalı

0
170
Yüzmede ayak vuruşu nasıl olmalı
Yüzmede ayak vuruşu nasıl olmalı

Yüzmede ayak vuruşu nasıl olmalı

Yüzmede en sık görülen yanlış uygulamalardan biri bacak vuruşlarıdır. Yüzme eğitimi almamış ama su üstünde kendi çabaları ile gidebilen bir çok bireyin yapmış olduğu en büyü hata bacak vuruşlarında kalçayı kullanmamaktır.

Yüzmede iyi bir ayak vuruşu için kalçayı kullanmak gerekir. Kalçadan başlayan dalgalanma önce diz daha sonra ayak bileklerine kadar devam etmektedir. Su içinden bakıldığında düzgün bir ayak vuruşu yapan bireylerde ayakların S şeklinde hareket ettiği gözlemlenmektedir. Bu durum doğru bir ayak vuruşunun en belirgin göstergesidir.

Yanlış ayak vuruşu yapan bireylerin öncelikle bildiklerini unutması ve kalçadan başlayacak olan ayak vuruşuna hazır olması gerekmektedir. Kalçadan başlayan bacak vuruşları için en iyi yardımcı ekipman board yani yüzme tahtası ve pullboy ekipmanlarıdır. Bunlar dışında ileri seviye ekipmanlar arasında tera band gelmektedir.

HENÜZ YORUM YOK

CEVAP VER