Yüzerken çalışan kaslar

0
514
Yüzerken çalışan kaslar
Yüzerken çalışan kaslar

Yüzerken çalışan kaslar

Yüzme uygulanışı itibari ile birden fazla kası devreye sokan ve bu açıdan bakıldığında da en çok kas grubunun aktif olarak çalıştığı bir egzersiz şeklidir. Kollar, gövde ve bacaklar yüzerken etkili bir şekilde çalışır ve bu o bölgede yer alan bir çok kas grubunun aktif olmasını sağlar.

Yüzerken hangi kaslar çalışır? sorusunun tek bir cevabı olmadığı gibi birden çok kas aktif olarak çalışmaktadır.

Bunlardan başlıcalarını sıralayacak olursak;

Biceps, Triceps, Perctoralis Majör, Deltoid, Abdominal, Latissimus Dorsi, Glutues,Hamstring, Quadriceps

Yukarıda bahsetmiş olduğum kaslar belli başlı ana kaslardır. Bunların dışında bir çok kas aktif olarak rol oynamakta olup daha basite indirgeyecek olursak, kol kasları, göğüs kasları, omuz kasları, sırt kasları, kalça kasları, karın kasları ve bacak kasları yüzerken etkili bir şekilde çalışır.

HENÜZ YORUM YOK

CEVAP VER