HANGING LEG RAISE KNEE-UP (PARALELDE ÇAKI)

HANGING LEG RAISE KNEE-UP (PARALELDE ÇAKI)

Resimli karın hareketleri

HANGING LEG RAISE KNEE-UP (PARALELDE ÇAKI)

DUMBBELL SIDE BEND (YANA EĞİLME)
INCLINE BENCH LEG RAISE (EĞİK SIRADA ÇAKI)