Kifoz için yüzme

0
282
Kifoz için yüzme
Kifoz için yüzme

Kifoz için yüzme

Kifoz, halk dilinde bilinen adı ile ‘Kamburluk‘ yani duruş bozukluğudur. Bu açıdan da bakıldığında aslında aslında bir hastalık değil, omurganın normal eğrisinden daha fazla öne doğru eğilmesi sonuca oluşan bir rahatsızlıktır.

Kamburluğun, zamanla ilerleme göstermesi veya kamburluğa bağlı olarak oluşan aşırı ağrılar haricinde ameliyat gerektirmez. Kişiye duruşu ile ilgili verilecek eğitimler ile düzeltilebilir. Yüzme gibi sırt kasları aktif olarak çalıştıran sporlar veya egzersizler kamburluğu önleyerek gelişimini durdurur.

Kifozu olan bireylerin, yüzme stillerinden en çok Sırtüstü stili tercih etmelerinde yarar vardır. Aynı zaman da Fitness egzersizlerinden sırt kaslarını güçlendirmeye yönelik hareketler yapmaları kifozu önlemede etkin bir yol gösterecektir.

HENÜZ YORUM YOK

CEVAP VER