Etiketler Etiketler: "Lying side laterals nasıl yapılır"

Etiket: Lying side laterals nasıl yapılır

Lying side laterals hareketi

Lying side laterals hareketi

Lying side laterals hareketi Hedeflenen Bölge Bu hareket ile hedeflenen kas gurubu, Omuz kaslarımızın arka kısımlarıdır. Hareketin Yapılışı Düz bir sehpanın üzerine yan bir şekilde uzanın. Bacaklarınız sehpanın...