Etiketler Etiketler: "kas hacmini arttırma"

Etiket: kas hacmini arttırma

Kas nasıl yapılır

Kas nasıl yapılır

Kas nasıl yapılır Yeterli Protein Alımı Yeterince protein almadan kas yapmaya çalışmak, tuğlasız duvar örmeye çalışmak gibidir. Çeşitli kaynaklar çeşitli miktarlardan bahsetse de, ortalama olarak erkeklerde...