Etiketler Etiketler: "fitness omuz egzersizleri"

Etiket: fitness omuz egzersizleri

Başlangıç seviyesi omuz antrenman programı

Başlangıç seviyesi omuz antrenman programı

Başlangıç seviyesi omuz antrenman programı Hareketlerin set ve tekrar sayılarına aşağıdaki görselde yer verilmiştir. Set ve tekrar sayıları bireyden bireye değişebilir. Kendizin için uygun olan...

Resimli omuz hareketleri

Resimli omuz hareketleri Omuz kası fitness'a yeni başlayan bireylerin yeteri kadar önem vermediği kaslardan biridir. Yeni başlayan bireylerde özellikle omuz egzersizleri ve bacak egzersizleri yapılmadığı...