Etiketler Etiketler: "fitness grup dersleri"

Etiket: fitness grup dersleri

Yoga dersi

Yoga dersi

Yoga dersi Dünyaca kabul görmüş en önemli meditasyon araçlarından biri olan Yoga, ülkemizde de oldukça rehavet gören bir derstir. Genellikle üst düzey olarak tabir edilen,...
Total body dersi

Total body dersi

Total body dersi Grup derslerinin en yorucu ve en eğlenceli olanlarından birisidir. Ciddi derecede efor gerektiren hareketlerin uygulandığı Total Body dersinde, minimum 5 kişiye ihtiyaç...
Step dersi

Step dersi

Step dersi Tam adı Step Aerobik olarak bilinen ders, stüdyo dersleri arasında bayanların bir numaralı tercihlerinden biridir. Eğlence ve müzik ile beraber kısa sürede ciddi...
Cycle dersi

Cycle dersi

Cycle dersi En çok kullanılan stüdyo derslerinden biri olan Cycle, bir diğer adı olarak ta Spinning diye adlandırılmaktadır. Bazı durumlarda bu iki ismi farklı derslermiş...
Bosu balance dersi

Bosu balance dersi

Bosu balance dersi Vücudumuzu ayakta tutan en önemli kas gruplarının yer aldığı alana Core bölgesi denir. Core bölgesi kasları, göğüs kasımızın alt noktasından başlayarak, diz...