Etiketler Etiketler: "Dumbbell shrug nefes"

Etiket: Dumbbell shrug nefes

Dumbbell shrugs hareketi

Dumbbell shrugs hareketi

Dumbbell shrugs hareketi  Hedeflenen Bölge Bu hareket ile hedeflenen kas gurubu, Sırt kaslarımızın üst kısımlarıdır. Hareketin Yapılışı Ayakta dik bir şekilde durun. Belinize mümkün olduğunca yük bindirmemek için...