Etiketler Etiketler: "arka kol hareketleri fotoğraflı"

Etiket: arka kol hareketleri fotoğraflı

Başlangıç seviyesi arkakol antrenman programı

Başlangıç seviyesi arkakol antrenman programı

Başlangıç seviyesi arkakol antrenman programı Hareketlerin set ve tekrar sayılarına aşağıdaki görselde yer verilmiştir. Set ve tekrar sayıları bireyden bireye değişebilir. Kendizin için uygun olan...
Resimli arka kol hareketleri

Resimli arka kol hareketleri

Resimli arka kol hareketleri Arka kol kasının adı Triceps'dir. Ancak sadece Triceps kasından oluşmaz. Çalışılması en sevilen kaslardan biridir. Zira kolu gösteren en önemli bölümdür....