Cycle dersi

0
387
Cycle dersi
Cycle dersi

Cycle dersi

En çok kullanılan stüdyo derslerinden biri olan Cycle, bir diğer adı olarak ta Spinning diye adlandırılmaktadır. Bazı durumlarda bu iki ismi farklı derslermiş gibi algıya bilirsiniz ancak şunu belirtmek isteriz ki Cycle yani bir diğer adı ile Spinning aynı derslerdir.

Grup halinde yapılan ve birçok spor salonu tarafından aktif olarak kullanımı olan ders, özel yapım stüdyo bisikletleri ile uygulanabilmektedir. En temel grup derslerinden biri olan Spinning, üyeler tarafından da tercih edilen ve istenilen bir grup dersi özelliği taşımaktadır.

Genellikle 30 dakika civarı süren derste, yoğun bir bisiklet pedalı çevirmeye yönelik program uygulanır. Dersin başlangıcı, düşük tempoda, ilerleyen sürelerde birkaç basamaktan oluşan zirve çıkışları ve dinlenme temposu ile sonlandırılır.

Ders adı: Cycle (Spinning)

Ders süresi:  30-60 dakika

Minimum katılım sayısı: 5

Amaç: Kalori yakımını hızlandırmak

HENÜZ YORUM YOK

CEVAP VER