Aqua Zumba dersi

0
221
Aqua Zumba dersi
Aqua Zumba dersi

Aqua Zumba dersi

Stüdyo derslerinden biri olan Zumba’nın havuz bölümlerine uyarlanmış biçimidir. Stüdyo dersleri ile zaten yoğun bir enerji gerektiren Zumba, su içerisinde yapıldığında daha yüksek miktarda enerji sarfettirmektedir. Havuz bölümlerinin en önemli etkinlik derslerinden biri olan Aqua Zumba, hareketli, enerjik ve yoğun bir derstir.

Suyun direncine karşı çeşitli figürler ile dans etme imkanı sunan Aqua Zumba dersi, özellikle bayan üyeler tarafından tercih edilmektedir.

Aqua Zumba ve Aqua Gym gibi havuz içinde sergilenen grup derslerine, katılım sağlayacak olan bireylerin sağlık durumlarının iyi olması oldukça önemlidir. Özellikle bel fıtığı vs. gibi rahatsızlıkları bulunan bireylerin bu tarz direnç gerektiren grup derslerinden uzak durmaları son derece önemlidir.

Ders adı: Aqua Zumba

Ders süresi:  30-60 dakika

Minimum katılım sayısı: 5

Amaç: Tüm vücut kaslarını çalıştırmak, kalori yakımını hızlandırmak

HENÜZ YORUM YOK

CEVAP VER