Endomorf vücut tipi ve özellikleri nelerdir

Endomorf vücut tipi ve özellikleri nelerdir

Endomorf vücut tipi ve özellikleri nelerdir Endomorflar en zor yapıya sahip vücut tipleridir. Ektomorfların tam tersi bir özelliğe sahiptirler. Yavaş çalışan bir metobolizma ve buna...
Mezomorf vücut tipi ve özellikleri nelerdir

Mezomorf vücut tipi ve özellikleri nelerdir

Mezomorf vücut tipi ve özellikleri nelerdir Ektomorf ve endomorf beden tipine göre oldukça şanslı bir yapıdır. Mezomorf vücuda sahip bireyler aynı zamanda ya ektomorf ya...
Ektomorf vücut tipi ve özellikleri nelerdir

Ektomorf vücut tipi ve özellikleri nelerdir

Ektomorf vücut tipi ve özellikleri nelerdir Ektomorf vücut tipine sahip bireylerde genellikle narin, ince, uzun kas ve kemik yapısı vardır. Vücut yağ oranları oldukça düşük...
Vücut tipleri ve özellikleri nelerdir

Vücut tipleri ve özellikleri nelerdir

Vücut tipleri ve özellikleri nelerdir Vücut tipleri 3 ana gruba ayrılır. Bunlar; ektomorf, mezamorf ve endomorf’tur. Vücut tipi bir bireyin doğru egzersiz ve beslenme planlaması...
Plato dönemi nedir nasıl atlatılır

Plato dönemi nedir nasıl atlatılır

Plato dönemi nedir nasıl atlatılır Plato dönemi, özellikle fitness sektörü içerisinde sıkça kullanılan bir terimdir. Belirli bir aşamaya gelip daha ileri seviyeye çıkamama durumuna denir....
Crossfit nedir nasıl yapılır

Crossfit nedir nasıl yapılır

Crossfit nedir nasıl yapılır Son zamanlarda gerek ülkemizde gerekse dünya geneli en çok adını duyduğumuz fitness egzersizlerinden biridir, Crossfit. Peki crossfit nedir nasıl yapılır veya...
Havuzda bulaşabilecek hastalıklar

Havuzda bulaşabilecek hastalıklar

Havuzda bulaşabilecek hastalıklar Havaların ısınma ile beraber deniz ve havuz alanlarında oluşabilecek muhtemel birçok hastalık bulunmakta. Yaz sıcağında girdiğiniz havuzlar sizler için ne denli tehlikeli...
İnterval antrenman, HIIT nedir

İnterval antrenman, HIIT nedir nasıl yapılır

İnterval antrenman, HIIT nedir nasıl yapılır İnterval antrenman olarak bildiğimiz HIIT, kelime anlamı olarak ‘’Yüksek şiddetli veya yüksek yoğunluklu, aralıklı antrenman’’ olarak çevrilmiştir. Orijinal adı...
Serbest yüzme nasıl öğrenilir

Serbest yüzme nasıl öğrenilir

Serbest yüzme nasıl öğrenilir Serbest yüzme stili diğer stillere oranlar en hızlı yüzülen stildir. Yüzmeye ilk defa başlayacak olanlar için öğretilecek ilk stilde serbest stil...
Serbest yüzme tekniği videoları

Serbest yüzme tekniği videoları

Serbest yüzme tekniği videoları Bu dersimizde yüzmenin en temel tekniği olan Serbest stil ile ilgili videoları göreceksiniz. Bu sayede bu teknik hakkında görsel bir bilgiye...
Sırtüstü yüzme tekniği videoları

Sırtüstü yüzme tekniği videoları

Sırtüstü yüzme tekniği videoları Bu dersimizde yüzmenin en zevkli stillerinden biri olan Sırtüstü stili, bazı videoların yardımı ile göreceğiz.Sırtüstü stil diğer stillere göre daha uzun süreli yüzülebilen...
MaxVo2 nedir, ne işe yarar, nasıl gelişir

MaxVo2 nedir, ne işe yarar, nasıl gelişir

MaxVo2 nedir, ne işe yarar, nasıl gelişir Maxvo2, maksimum oksijen tüketimine verilen addır. Maksimum oksijen tüketimi, organizmanın her bir kilogram başına mililitre cinsinden tüketeceği oksijen...
Sırtüstü yüzme nasıl öğrenilir

Sırtüstü yüzme nasıl öğrenilir

Sırtüstü yüzme nasıl öğrenilir Sırtüstü yüzme stili, diğer yüzme stillerine göre en kolay öğrenilebilen ve en rahat olan yüzme stilidir. Sırt üstü yüzme de baş...
Kelebek yüzme tekniği videoları

Kelebek yüzme tekniği videoları

Kelebek yüzme tekniği videoları bu yazımızda sizlere kelebek stil ile ilgili eğitim videolarını paylaşacağız. Kelebek stil yüzme dalı için en zor stillerden biridir. Yeni başlayan...